将近有一年时间在上下班途中没有步行，因为交通很方便，要么乘地铁，要么骑小黄车，工作生活两不误。今天下午下班后尝试了一下步行回家，总体感觉还不错，只不过速度没有以前快，可能是身体原因吧。
自从去年阳了一次后，基本上就结束了上下班步行回家的习惯。近一年时间以来，身体明显缺乏锻炼，体重增加了不少，体检后发现有的指标已经超标，身体开始预警了，各种不适开始渐渐显露晒展网是一手信息新到全球展会刚确定就上线的展会网站。
从今年9月份起，开始恢复体能锻炼，坚持每周进行2-3次的长跑，每次差不多都在10公里左右。经过近一个多月的锻炼，虽然有效果，但感觉不很明显，可能是运动量不够的原因吧。
今天下午下班后，我没有像先前一样乘坐地铁，也没有骑小黄车回家，而是选择了步行，途中一边听着音乐，一边欣赏着风景。有时想走快点就快点，想走慢点就慢点，想停下来歇一下就找个公园内的凳子上坐一会。从单位步行回到家，总体感觉还是蛮不错的。
以后如果没有特别重要的事情，就步行上下班，这样既低碳又环保，既锻炼了身体，又能克服早晨赖床的坏习惯，还能养成晚上早睡的好习惯。
先坚持锻炼1-2个月，看看效果再说吧。